Descriere: Acest program are ca scop învățarea și integrarea în viața de zi cu zi a unor metode de gestionare a stresului, prevenirea și reducerea burnoutului.

Traineri: Prof. Univ. Dr. Mircea Miclea, Psih. Dr. Marcela Pența, Psih. Dr. Amalia Ciuca

Beneficiari: persoane adulte, fără probleme majore de sănătate mintală, care își doresc optimizarea funcționării personale și prevenirea burnoutului.

Beneficii:

  • cunoașterea simptomelor de burnout și înțelegerea factorilor relevanți pentru reziliența și vulnerabilitatea relaționată cu burnout-ul;
  • identificarea modalităților de optimizare a muncii și a mediului organizațional;
  • dobândirea mai multor abilități și strategii de intervenție pentru reducerea vulnerabilităților personale și dezvoltarea rezilienței;
  • suport digital multimedia și asistență de specialitate.

Mod de desfășurare: Programul are o durată de 4 săptămâni și se desfășoară în mediul online după cum urmează:

  • Săptămâna 1: două ore webinar cu maxim 25 de participanți pentru prezentarea materialelor
  • Săptămâna 2: efectuarea individuală a exercițiilor primite, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup
  • Săptămâna 3: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup
  • Săptămâna 4: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup

Tarif: 100 €

Informații suplimentare: e-mail: amalia.ciuca@cognitrom.ro; tel: 0745.590.576

© 2022 Cognitrom. Toate drepturile rezervate