Descriere: Acest program are ca scop învățarea și integrarea în viața de zi cu zi a unor metode de gestionare a stresului, prevenirea și reducerea burnoutului.

Traineri: Prof. Univ. Dr. Mircea Miclea, Psih. Dr. Marcela Pența, Psih. Dr. Amalia Ciuca

Beneficiari: persoane adulte, fără probleme majore de sănătate mintală, care își doresc optimizarea funcționării personale și prevenirea burnoutului.

Beneficii:

• cunoașterea simptomelor de burnout și înțelegerea factorilor relevanți pentru reziliența și vulnerabilitatea relaționată cu burnout-ul;
• identificarea modalităților de optimizare a muncii și a mediului organizațional;
• dobândirea mai multor abilități și strategii de intervenție pentru reducerea vulnerabilităților personale și dezvoltarea rezilienței;
• suport digital multimedia și asistență de specialitate.

Mod de desfășurare: Programul are o durată de 4 săptămâni și se desfășoară în mediul online după cum urmează:

• Săptămâna 1: două ore webinar cu maxim 25 de participanți pentru prezentarea materialelor
• Săptămâna 2: efectuarea individuală a exercițiilor primite, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup
• Săptămâna 3: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup
• Săptămâna 4: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup

Tarif: 700 lei/persoană

Înscriere: https://www.cognitrom.ro/link/form-wellness

Informații suplimentare: e-mail: contact@paxonline.net; telefon: 0756.085.004